Salada de beringela e lentilhas

5.0 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

beringela cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
380 g
cebola roxa cortada em lâminas
80 g
pimento vermelho cortado em cubos (1-2 cm aprox.)
100 g
piripíri
1 pitada de
1 pitada de flocos de malagueta seca
sal
1 c. chá de
mel
2 c. chá de
mistura de ervas aromáticas frescas
1 ramo
dente de alho
1
mostarda de Dijon
1 c. chá de
vinagre de framboesa
20 g
20 g vinagre balsâmico branco
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
água fria
20 g
pimenta
½ c. chá de
lentilhas cozidas escorridas
240 g
passas de uva
1 - 2 c. sopa de
queijo halloumi esfarelado
200 g
Folhas de hortelã q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 28.1 g

Kalori 3614.4 kJ / 863.9 kcal

Yağ 59.8 g

Lif 18.7 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 dk

Tortilha de brócolos

20 dk

Salada de cuscuz com beringela

30 dk

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55 dk

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 dk

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 dk

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 dk

Caponata de beringela

1sa 30 dk

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1sa 30 dk