Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portion

Malzemeler

garlic cloves
2
ginger, fresh peeled, sliced
15 g
lime juice
85 g
gluten-free soy sauce reduced-salt
60 g
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water plus extra to rinse rice
795 g
soybean in the pod, green, frozen thawed
200 g
egg, large (65-70 g)
4
baby spinach, fresh
85 g
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
255 g
Lebanese cucumber thinly sliced
1
radish, red thinly sliced
70 g
red cabbage thinly sliced
155 g
sesame seed, black
1 tbsp
red chilli, long thinly sliced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.5 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1902.5 kJ / 455 kcal

Yağ 24.5 g

Lif 12.3 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1sa

Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)

50 dk

Coconut Dhal

25 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Mediterranean Chicken

35 dk

Vegan Green Pea Fritters

20 dk

Texas White Bean Salad

15 dk

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40 dk

Beetroot potato patties with yoghurt dip

1sa

Warm bulgur salad with orange dressing

40 dk

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Warm bulgur salad with orange dressing

40 dk