Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de anacardos crudos
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 180 g de agua (y algo más, caliente, para remojar)
- 1 - 2 dientes de ajo
- 15 g de alcaparras
- 10 g de salsa inglesa, vegana
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 150 - 200 g de lechuga romana en trozos
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 2 aguacates en láminas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2057 kJ / 491 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 33.2 g
- Yağ
- 37.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 914.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1 godz. 45 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 min