Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

15 unidades

Malzemeler

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 272.9 mg

Protein 3.5 g

Kalori 314 kJ / 75 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 11.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas de esqueleto

2sa 20 dk

Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes

40 dk

Tortilla caprese en Varoma

30 dk

Tortilla al horno con guisantes

30 dk

Pastel de pavo con batatas

1sa 30 dk

Triángulos de ajo

40 dk

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1sa 35 dk

Muffins de tortilla

45 dk

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1sa

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 dk