Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

15 unidades

Malzemeler

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 272.9 mg

Protein 3.5 g

Kalori 314 kJ / 75 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 11.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarritos multicolor

10 dk

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45 dk

Langostinos thai

15 dk

Sopa rápida al curry y panecillos

45 dk

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45 dk

Dip de queso vegano

40 dk

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Guiso de conejo con puré de batatas

1sa

Bocados de coliflor y queso

45 dk

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2sa 45 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk