Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

15 unidades

Malzemeler

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 272.9 mg

Protein 3.5 g

Kalori 314 kJ / 75 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 11.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos pulled pork con cerveza negra en cocción lenta

5 Std.

Huevos con salsa a la mostaza

25 Min

Tortilla caprese en Varoma

30 Min

Tortilla de atún con verduras

20 Min

Pesto de tomates secos

5 Min

Sopa cremosa de guisantes

40 Min

Raíz de cúrcuma (Pelar)

5 Min

Langostinos thai

15 Min

Bocadillo de Coleslaw con salmón

15 Min

Refresco de lima, jengibre y miel

5 Min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 Min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 Std.