Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 2103 kJ / 504 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry indio de verduras
40min
Tortilla de patata (sin huevo)
30 Min
Falafel de garbanzos
13u.
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Seitán
4 Std. 30 Min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1 Std.
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesas de soja
35min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min