Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.29 g

Kalori 1079 kJ / 258 kcal

Yağ 13.33 g

Lif 4.77 g

Karbonhidrat 29.09 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 14 Tarif
İspanya

SOY VEGANO 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45 dk

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2sa 50 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5sa

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Tabulé de lentejas

10 dk

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 dk

Ensalada griega de arroz

1sa