Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.29 g

Kalori 1079 kJ / 258 kcal

Yağ 13.33 g

Lif 4.77 g

Karbonhidrat 29.09 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 14 Tarif
İspanya

SOY VEGANO 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Tabulé de lentejas

Tabulé de lentejas

10min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Ensalada de garbanzos con tofu

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Ensalada griega de arroz

Ensalada griega de arroz

1h

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

25min