Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g de agua
- 200 g de trigo tierno
- 2 cucharaditas de sal
- 1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
- 1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
- 40 g de nueces peladas
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1079 kJ / 258 kcal
- Protein
- 5.29 g
- Karbonhidrat
- 29.09 g
- Yağ
- 13.33 g
- Lif
- 4.77 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2 Std. 45 Min
Albóndigas de alcachofas
2 Std.
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Seitán
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Pimientos rellenos de quinoa
1 Std.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min