Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Yağ
- 33.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 1466.2 mg
Alternatif tarifler
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Seared tuna on chilli bean mash
35 min
Lamb tikka with spicy eggplant
Değerlendirme yok
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Hokkaido Scallop Sashimi with Avocado and Lime
35 min
Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli
50min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 Min
Middle Eastern planked salmon
1h 40min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min