Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Yağ
- 33.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 1466.2 mg
Alternatif tarifler
Creamy chicken curry and rice
45 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25h 35min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45 min
Tuna nicoise salad (gut health)
1 Std. 15 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Lemon and Parmesan Chicken with Courgetti
30 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Prawn bisque with lemon myrtle (TM6, Andrew Fielke)
55min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, TM6)
15min