Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2525.7 mg

Protein 48.4 g

Kalori 2231 kJ / 533.2 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna Pate

4sa 55 dk

Baked Pork Loin with Creamy Mushroom Sauce and Rice

1sa 20 dk

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts

20 dk

Pasta alla Nerano

40 dk

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1sa

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35 dk

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 dk

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Steamed Leeks

25 dk

Steamed Asparagus

35 dk

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk