Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 20 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2525.7 mg

Protein 48.4 g

Kalori 2231 kJ / 533.2 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 51.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30 dk

Spiralized Butternut Squash with Italian Sausage, Gorgonzola and Walnuts

25 dk

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts

20 dk

Mashed Potatoes (Peeler)

30 dk

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 dk

Steamed Leeks

25 dk

Steamed Asparagus

35 dk

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 dk

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2sa

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 dk

Broccoli Cream Soup with Croutons

1sa