Kale mash

Kale mash

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinach and leek frittata

40 dk

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 dk

Traditional minestrone

45 dk

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Değerlendirme yok

Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)

1sa

Rainbow Bowl

1sa 15 dk

Salt-free chicken stock paste

45 dk

Boiled Eggs

20 dk

Greek cabbage salad

5 dk

Homemade miso soup

55 dk

Blended mixed vegetable soup

45 dk

Tomato and onion gravy (South African)

25 dk