Kale mash

Kale mash

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 dk

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 dk

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 dk

Venison Wellington

3sa 30 dk

Fish pie with cauliflower mash

1sa 15 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 dk

Patatas bravas with chorizo

1sa 20 dk

Spinach and artichoke penne

1sa 5 dk

Spanish green lentil and chorizo soup

12sa 45 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk