Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 dried ancho chillies, to taste
- hot water, to soak
- 2 sprigs fresh coriander, stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g onion, cut into wedges
- 400 g canned chopped tomatoes (see Tips)
- 300 g mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- ½ tsp sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 804.3 kJ / 191.5 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 20.2 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 394.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Vegetarian chilli
35min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Hearty lentil chilli
50min
Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)
8 Std. 15 Min
Lentil curry (dahl)
30min
Vegetable chilli
50min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1h
Caribbean curry
40min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Potato and green pea curry
50min