Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porsiyon

Malzemeler

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 36 g

Kalori 1703 kJ / 407 kcal

Yağ 24 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1sa

Somon ve Rezeneli Risotto

25 dk

Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut

5sa 30 dk

Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi

Değerlendirme yok

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 dk

Kırmızı Şaraplı Armut

3sa 20 dk

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35 dk

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10 dk

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1sa

Limonlu Kek

2sa 30 dk

Kereviz Saplı Shot

5 dk