Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

6 porsiyon

Malzemeler

limonun kabuğu sadece sarı kısımları
½
diş sarımsak
1
pul biber
2 tutam
zeytinyağı
60 g
su
1200 g
tuz
1 ½ tk
kinoa
100 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız (toplam 600 g)
2 dilim
yeşil biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
160 g
kırmızı soğan ikiye bölünmüş
50 g
salatalık parçalara bölünmüş (3 cm)
120 g
beyaz peynir parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
taze ot (örn. maydanoz, fesleğen), sadece yaprakları
8 - 9 dal
hardal
1 tk
sirke
1 yk
toz karabiber
2 tutam
domates parçalara bölünmüş (2 cm)
300 g
avokado dilimlenmiş
1
kale lahanası ince dilimlenmiş
100 g
100 g mini ıspanak, ince dilimlenmiş
kabak çekirdeği içi (isteğe bağlı)
1 yk
kurutulmuş yaban mersini (isteğe bağlı)
2 yk
beyaz peynir küçük parçalara bölünmüş, servis etmek için

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 29 g

Kalori 2238 kJ / 534 kcal

Yağ 37 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye

Her Katında Ayrı Lezzet 72 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

30 мин.

Fıstık Ezmesi Kremalı Muzlu Cupcake

1ч.

Marine Somon, Kişnişli Mayonez

1ч.

Tavuklu ve Pestolu Tagliatelle

1ч. 5 мин.

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 мин.

Zencefilli Salata Sosu

10 мин.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 мин.

Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu

5 мин.

Hardallı Balzamik Sirke Sosu

10 мин.

Ketojenik Yuvarlak Ekmekler

1ч. 15 мин.

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 мин.

Detoks Salatası

10 мин.