Cihazlar ve Aksesuarlar
Cocotte de lotte au curry et légumes
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g gingembres frais
-
20 g d'huile
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40 g de pâte de curry vert
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400 g de poireaux coupés en tronçons (3 cm)
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
-
1 tige de citronnelle fraîche coupée en deux dans la longueur
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
200 g de lait de coco
-
600 g d'eau
-
400 g de courge butternut coupée en bâtonnets
-
800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes préalablement préparés par le poissonnier
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
158.1 mg
Protein
22.8 g
Kalori
1238 kJ /
295.9 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
24.7 g
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