![Soufflés épicés aux courgettes Soufflés épicés aux courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b55ef2913bc47cbd34066bc39a2f358e/Derivates/b201b2053aea6d2ddacdd1fee7eaaf3c497c2b36.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de parmesan, en morceaux
- 250 g de courgettes, en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de lait
- 50 g de beurre, en morceaux, et un peu pour les ramequins
- 50 g de farine
- 3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
- 20 feuilles de menthe, ciselées
- du sel, et 1 pincée pour les blancs d'œufs
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 20 g de gruyère, râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1178 kJ / 284 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Terrine de courgette et thon - Tagliatelle de poivrons
1 godz. 45 min
Flan de poireau et pancetta
35min
Gratin de butternut et polenta au comté
1 Std. 10 Min
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1j
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50min
Soufflé épinards-jambon
35min
Gratin de potimarron et pommes de terre, béchamel aux herbes et comté
50min
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50min
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Muffins courgette et saucisse farcis
40min
Clafoutis de courgettes aux tomates confites et bacon
1 Std. 10 Min
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1j