Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 37.5 g
- Doymuş Yağ
- 28.6 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 15.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nut and seed butter
10min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 phút
Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, TM6)
10min
Nut butter dressing
5min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
Coconut chia custard tarts (gut health)
1 Std. 30 Min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10 min
Celery leaf gremolata
5min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Basic nut butter
30 min