Uyumlu sürümler
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chocolate Mousse
- 240 g tinned chickpeas, aquafaba only (approx. 140 g from 1 x 400 g tin) (reserve chickpeas)
- 120 g dark chocolate (70% cocoa solids), vegan, in pieces
- 80 g medjool dates, halved, pitted
- 50 g coconut oil
Lentil Stew
- 200 g onions, quartered
- 50 g medjool dates, halved, pitted
- 1 fresh red chilli, halved, deseeded, roughly chopped
- 3 garlic cloves
- 1 Tbsp garam masala
- 40 g olive oil
- 100 - 120 g tomatoes, cut in pieces
- 120 g red lentils, rinsed
-
60
g kale, thick stems removed, cut in pieces (2-3 cm)
veya 50 g fresh spinach leaves - 700 g water
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g tinned coconut milk
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled, or to taste
veya 2 tsp vegetable stock paste, or to taste - 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 200 g carrots, peeled, cut in pieces
- 150 g celeriac, peeled, cut in pieces
- 100 g potato, peeled, cut in pieces
Vegetable Salad
-
60
g red onion, quartered
veya 60 g onion, quartered -
150
g fresh green peas
veya frozen green peas, defrosted - 25 g pickled capers, drained
- 60 - 80 g vegan mayonnaise
- 1 - 2 tsp Dijon mustard
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- fresh coriander, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4086.7 kJ / 976.8 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 108.5 g
- Yağ
- 60.5 g
- Doymuş Yağ
- 37 g
- Lif
- 28.5 g
- Sodyum
- 1103.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Vegetable and Chickpea Tagine
50min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Sweet Potato Curry
30min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
Vegetarian Chilli
1 godz. 5 min
Vegetarian Chilli
35 min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1h
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min