Ana içeriğe geç Arama
Cauliflower and Black Bean Balls

Cauliflower and Black Bean Balls
2.3 18 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
30 pieces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • chia seeds
    2 Tbsp
  • water plus 6 Tbsp water
    500 g
  • cauliflower in pieces (3-4 cm)
    400 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground pepper
    ¼ tsp
  • garlic clove
    1
  • red curry paste (30 g)
    2 Tbsp
  • tomatoes quartered
    95 g
  • onions quartered
    60 g
  • fresh mixed herbs leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
    10 g
  • black beans, whole, tinned drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • polenta for coating
    100 g
  • sunflower oil for frying
    4 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 40.6 g
Kalori 4803 kJ / 1148 kcal
Yağ 46.3 g
Karbonhidrat 142.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Eating 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato and Spinach Cakes

3.4(35)

30 min

Broad Bean Vegetarian Persian Patties (Kibbeh)

2.8(5)

1 h 40 min

Potato Curry

3.0(27)

12 h 50 min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

4.1(22)

1 h 20 min

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2 h

Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese

4.4(17)

1 h

Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage

4.1(8)

1 h 30 min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

4.2(26)

1 h 30 min

Moroccan Chickpea and Halloumi Pie

4.5(45)

1 h 5 min

Pea and Courgette Tarts

4.5(57)

1 h

Veggie Wellington

4.1(42)

2 h

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

4.4(25)

30 min