Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Tbsp chia seeds
- 500 g water, plus 6 Tbsp water
- 400 g cauliflower, in pieces (3-4 cm)
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp red curry paste (30 g)
- 95 g tomatoes, quartered
- 60 g onions, quartered
- 10 g fresh mixed herbs, leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
- 240 g black beans, whole, tinned, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g polenta, for coating
- 4 Tbsp sunflower oil, for frying
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 4803 kJ / 1148 kcal
- Protein
- 40.6 g
- Karbonhidrat
- 142.1 g
- Yağ
- 46.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 godz. 30 min
Dill Stuffed Peppers
5min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 min
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15min
Amaranth and Chickpea Patties
1 godz. 30 min
Carrot and Peanut Bake
55 Min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 min
Potato Curry
12 Std. 50 Min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1 godz. 30 min
Quinoa Broth
35 min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 Std.
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1 Std.