Cihazlar ve Aksesuarlar
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
Hazırlık 1sa
Toplam 9sa
6 porcji
Malzemeler
-
500 g białej ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia ciecierzycy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
½ pęczka kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¼ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta chili, mielonego
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g bułki tartej
-
40 g czarnuszki (patrz wskazówka)
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
40 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
-
1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)10 g żółtej pasty curry
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g mleczka kokosowego
-
1 - 2 szczypty cukru kokosowego1 - 2 szczypty cukru
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
676 mg
Protein
23 g
Kalori
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Yağ
45.5 g
Lif
14.3 g
Doymuş Yağ
10.3 g
Karbonhidrat
66.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 dk
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 dk
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1sa 10 dk
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9sa 30 dk
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2sa
Wegańskie aïoli
5sa 10 dk
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14sa 20 dk
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 dk
Ziołowy hummus z falafelami
13sa 40 dk
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 dk
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 dk
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk