Cihazlar ve Aksesuarlar
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
30 sztuk
Malzemeler
Farsz z soczewicy i bakłażana
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
-
150 g zielonej soczewicy, suszonej
-
300 g bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę
-
80 g czerwonego wina wytrawnego
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 liście laurowe, suszone
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
-
10 g liści mięty, świeżych
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
150 - 200 g jogurtu typu greckiego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
167 mg
Protein
3 g
Kalori
403.1 kJ /
96.3 kcal
Yağ
3.3 g
Lif
1.1 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
13.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ragout z marynowanym tofu
1sa 40 dk
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 dk
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2sa
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1sa 50 dk
Ziołowy hummus z falafelami
13sa 40 dk
Falafele z bobu i cieciorki
50 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 dk
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1sa
Tofu po koreańsku
1sa 20 dk