Wegańskie burgery

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porcji

Malzemeler

35 g siemienia lnianego
75 g orzechów włoskich, łuskanych
60 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
440 g pieczarek przekrojonych na pół
320 g ryżu parboiled ugotowanego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
170 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy
60 g bułki tartej

60 g panierki panko
20 g octu balsamicznego
30 g sosu sojowego
½ łyżeczki papryki, mielonej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
woda do zwilżenia dłoni
10 bułek do burgerów wegańskich
majonez, wegański do posmarowania
musztarda wegańska, do posmarowania
10 liści sałaty
10 - 20 plastrów pomidora
ketchup wegański, do posmarowania

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 849.6 mg

Protein 16.7 g

Kalori 2107.8 kJ / 503.8 kcal

Yağ 14 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45 min

Wegański ziołowy „ser” à la feta

12 godz. 10 min

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 min

Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)

50 min

Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami

1 godz. 50 min

Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem

50 min

Bliskowschodni brunch

1 godz. 20 min

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9 godz.

Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką

1 godz. 5 min

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

1 godz. 20 min

Ziołowy hummus z falafelami

13 godz. 40 min

Wegańskie aïoli

5 godz. 10 min