Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

4.7 126 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 sztuk

Malzemeler

1700 g wody
250 g czarnej soczewicy belugi, suszonej (patrz wskazówka)
2 ½ łyżeczki soli
2 liście laurowe, suszone
4 ziarna ziela angielskiego
100 g kaszy gryczanej, prażonej
400 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
80 g oleju
1 ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 łyżeczki pudru z grzybów (isteğe bağlı) mielonych
30 g sosu sojowego
50 g kaszy manny

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 1166.5 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1620.6 kJ / 387.3 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 53.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

JEDZ KOLOROWO III 12 Tarif
Polonya

ŚWIADOME GOTOWANIE 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańskie "mięso"

1 Std. 15 Min

Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)

45 Min

Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach

45 Min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 Min

Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami

45 Min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym (w stacji Thermomix Friend®)

50 Min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 Std.

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 Min

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

1 Std. 50 Min

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9 Std.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min