Cihazlar ve Aksesuarlar
Bliskowschodni brunch
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
8 porcji
Malzemeler
Gotowanie kaszy bulgur i warzyw na parze
-
1200 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g kaszy bulgur
-
300 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
Podpłomyk
-
120 g wody
-
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
270 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżka ziaren, mieszanych np. czarnuszki, kminku, sezamu, do posypania
-
½ - 1 łyżeczka soli, do posypania½ - 1 łyżeczka soli gruboziarnistej do posypania
Sałatka z kaszą bulgur
-
10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g liści mięty, świeżych
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
100 g ogórka pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
100 g pomidora pokrojonego na ćwiartki
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Daktylowa owsianka
-
30 g migdałów, blanszowanych30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, bez skórki
-
100 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
900 g mleka
-
150 g płatków owsianych
-
40 g cukru
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego½ łyżeczki kardamonu, mielonego
Pasta z bakłażana
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli¾ łyżeczki soli wędzonej
Pasta paprykowo-orzechowa
-
40 g oliwy z oliwek
-
50 g cebuli pokrojonej na ćwiartki
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych100 g orzechów nerkowca
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1215.6 mg
Protein
20.5 g
Kalori
3326.9 kJ /
794.6 kcal
Yağ
40.5 g
Lif
10.9 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
93.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - BRUNCH
8 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 dk
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1sa
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 dk
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 dk
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2sa
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 dk
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 dk
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 dk
Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)
45 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Bakłażany po kaszubsku
3sa 50 dk
Wegetariański poke bowl
50 dk