Cihazlar ve Aksesuarlar
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 5 dk
6 porcji
Malzemeler
Tarta warzywna
-
150 g ciecierzycy, suszonej
-
60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
-
170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
240 - 260 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
Sałatka
-
50 g ziaren sezamu
-
1 pomarańcza ekologiczna, mała
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
40 g syropu z agawy
-
1 łyżeczka soli
-
40 g octu balsamicznego
-
80 g oliwy z oliwek
-
200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
100 g roszponki
-
150 g rukoli
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
986 mg
Protein
13.3 g
Kalori
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Yağ
44.3 g
Lif
12.5 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
62.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 dk
Buraki à la Wellington
3sa
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1sa
Zapiekanka warzywna z serem feta
1sa 20 dk
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 dk
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 dk
Warzywa pod migdałową kruszonką
1sa
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1sa 30 dk
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 dk
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1sa 50 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Bakłażany po kaszubsku
3sa 50 dk