Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

4.4 79 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa

4 porcje

Malzemeler

30 g migdałów, ze skórką
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
3 łyżki oliwy z oliwek
1 ½ łyżki miodu
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżki ziaren sezamu, białego
200 g komosy ryżowej (quinoa)
400 g wody
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
30 g oleju z orzechów włoskich

30 g oliwy z oliwek
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
50 g liści szpinaku baby, świeżych
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 11.5 g

Kalori 2124 kJ / 507 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 50.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOOD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 λεπτ.

Makaron z dynią i jarmużem

40 λεπτ.

Gazpacho morelowo-pomidorowe

1ωρ. 15 λεπτ.

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14ωρ. 20 λεπτ.

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 λεπτ.

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

1ωρ.

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50 λεπτ.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym (w stacji Thermomix Friend®)

50 λεπτ.

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 λεπτ.

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 λεπτ.

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1ωρ. 10 λεπτ.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 λεπτ.