Cihazlar ve Aksesuarlar
Ziołowy hummus z falafelami
Hazırlık 35 dk
Toplam 13sa 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2522.4 mg
Protein
24.1 g
Kalori
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Yağ
13.4 g
Lif
17.9 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
82.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
GOTUJ Z DIEGO
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9sa 30 dk
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14sa 20 dk
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Hummus z domowym tahini
25 dk
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1sa 30 dk
Falafele z bobu i cieciorki
50 dk
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1sa 20 dk
Szarpany jackfruit BBQ
25 dk
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 dk
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2sa 20 dk
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 dk