Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g white quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 60 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g fresh mint, leaves only
- ½ lemon, zested and juiced (approx. 20 g juice)
- 50 g red onion, cut into pieces
- 80 g shelled unsalted pistachio nuts
- 4 plum tomatoes, deseeded and finely diced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 993.3 kJ / 236.5 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 13.8 g
- Yağ
- 15.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 131.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Colourful quinoa salad
40min
Freekeh and broad bean salad
2h 30min
Fattoush with grilled haloumi
5h
Traditional hommus
25 Std. 5 Min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 godz. 35 min
Lentil and mint salad
3 Std. 55 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Falafel with beetroot hommus
20min
Hommus
15min