Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 3 garlic cloves
- 50 g ghee or butter
- 1000 g water
- 2 tsp sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
- 1 spring onion/shallot, white part only
- 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, plus extra leaves for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
- Protein
- 43.4 g
- Karbonhidrat
- 129.5 g
- Yağ
- 123.1 g
- Doymuş Yağ
- 41.7 g
- Lif
- 36.4 g
- Sodyum
- 1198.6 mg
Alternatif tarifler
Quinoa tabouli
12h 40min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 godz.
Freekeh salad with pickled avocado
25 godz.
Raw cauliflower tabouli
30 min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 Min
Peanut and soba noodle slaw
20min
Broccoli salad
10 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2h 50min
Curried cauliflower salad
40 min
Quinoa salad with mango salsa
1 godz.