Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt dressing
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp honey
- 1 avocado, flesh only
Quinoa with mixed greens
- 200 g white quinoa
- 600 g water, plus extra for soaking
- 1 pinch salt, plus extra to taste
- 300 g broccoli, cut into florets
- 300 g frozen broad beans
- cold water, for soaking
- 60 g rocket
- 50 g dried cranberries
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tbsp slivered almonds, toasted
- 2 tbsp pepitas, toasted
- 2 tbsp pine nuts, toasted
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp black sesame seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2540 kJ / 604.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 92.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Apple and cranberry farro salad
35 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Israeli couscous salad
1 Std.
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Green smoothie bowl
20 Min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45 min
Colourful quinoa salad
40 Min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50 Min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1hod. 15min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min