Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt dressing
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp honey
- 1 avocado, flesh only
Quinoa with mixed greens
- 200 g white quinoa
- 600 g water, plus extra for soaking
- 1 pinch salt, plus extra to taste
- 300 g broccoli, cut into florets
- 300 g frozen broad beans
- cold water, for soaking
- 60 g rocket
- 50 g dried cranberries
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tbsp slivered almonds, toasted
- 2 tbsp pepitas, toasted
- 2 tbsp pine nuts, toasted
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp black sesame seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2540 kJ / 604.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 92.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Quinoa tabouli
12h 40 min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Colourful quinoa salad
40 min
Broccoli salad
10min
Freekeh salad with pickled avocado
25h
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min
Sweet potato and grain salad
1 godz. 30 min
Lentil and mint salad
3h 55min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min