Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 81 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 50.1 mg

Protein 23.4 g

Kalori 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Yağ 36 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 61.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo celebration! 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fragrant curried mince with tomato salad

40 Min

Gluten free flatbreads

40 Min

Zucchini cheddar slice

45 Min

Beef cobbler with polenta dumplings

1 Std. 30 Min

Cheesy roasted vegetable muffins

45 Min

Brandy cream

15 Min

Satay noodle salad

35 Min

Buckwheat and date bliss balls

24 Std. 20 Min

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 Min

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

Turkey rissoles and kale slaw

30 Min

Healthy biscuits

35 Min