Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 22.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 931.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade détox
10 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Buddha bowl multicolore
40min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade pour booster le collagène
40min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade variée au quinoa
45min