Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
- 550 g d'eau
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le service
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de feta, coupée en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en morceaux
- 70 g d'oignon rouge, émincé
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 10 tomates cerise, coupées en deux
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Karbonhidrat
- 58.6 g
- Yağ
- 26.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 884 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de courgette aux olives et feta
15 dk
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 godz. 5 min
La salade de Jennifer Aniston
30 dk
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 dk
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de quinoa et haricots verts
30 dk
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 dk
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 godz. 10 min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 dk
Salade de penne à l'italienne
35 min