Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade d'épeautre aux asperges
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 portions
Malzemeler
-
800 g d'eau
-
½ c. à café de sel
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150 g de graines d'épeautre
-
eau pour les œufs
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4 œufs
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1 botte d'asperges vertes
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150 g de petits pois frais ou surgelés
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40 g d'amande émondée
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20 g de pignons de pin
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40 g d'échalotes
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5 brins de persil plat frais
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50 g d'huile d'olive
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20 g de vinaigre de vin
-
20 g de jus de citron
-
100 g de carotte en tagliatelle
-
150 g de courgette en tagliatelle
-
60 g de roquette
-
du sel
-
du poivre moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
1198 kJ /
289 kcal
Yağ
22 g
Karbonhidrat
11 g
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