Uyumlu sürümler
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1571 kJ / 376 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 16 g
Alternatif tarifler
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min