Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

4.3 97 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

6 feuilles de basilic frais
1 - 2 pincées d'origan déshydraté
40 g d'huile d'olive extra vierge
700 g d'eau
180 g de haricot vert frais coupés en deux ou quatre
½ c. à café de sel
150 g de quinoa
100 g de tomate coupée en morceaux de 2 cm
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 712.7 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°26 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartare de légumes

1h 15min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45min

One pot pasta brocolis-amandes

50min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Pâtes aux légumes d'automne

50min

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55min

Potée de haricots fumés

30min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min

Poulet piccata, boulgour au citron

45min

Laab kai (Salade au poulet)

35min