![Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c65645a0-82e7-45db-ac18-a559f6140a85/Derivates/1e0d7890-17cf-4fe3-acba-bedeefe56952.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1872 kJ / 443 kcal
- Protein
- 47 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1 godz.
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 godz. 40 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Curry de crevettes au lait de coco
35min
Riz au bœuf et brocoli
50 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1 godz. 45 min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min