Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
47 g
Kalori
1872 kJ /
443 kcal
Yağ
4 g
Karbonhidrat
51 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1sa 10 dk
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 dk
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 dk
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 dk
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1sa
Papillotes de poulet à la japonaise
35 dk
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1sa 45 dk
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1sa 40 dk
Thon mariné et courgettes au thym
45 dk
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 dk
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 dk
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 dk