Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1872 kJ / 443 kcal
- Protein
- 47 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 dk
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
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Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 dk
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Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
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Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
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Papillotes de poulet à la japonaise
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Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
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Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
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Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
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