Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
veya 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1943 kJ / 466 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Lasagne véganes aux lentilles
2 godz. 20 min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20min
Salade carottes râpées
10 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Poke bowl végétarien
50min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1h 20min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min