Caril de legumes

Caril de legumes

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

cenoura cortada em juliana
200 g
ervilhas de quebrar cortadas em paysanne (ver dica)
150 g
ervilhas frescas
120 g
pimento vermelho cortado em tiras finas
200 g
azeite
40 g
caril em pó
2 c. chá de
cebola cortada em fatias
80 g
dentes de alho picados
3
alho-francês cortado em rodelas finas
300 g
molho de soja
30 g
sal
2 pitadas de
pimenta
3 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 542 mg

Protein 6 g

Kalori 584.5 kJ / 139 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com molho de legumes e queijo

1sa

Caril de bacalhau e coco

25 dk

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 dk

Piza de atum low carb

1sa

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Bolonhesa de frutos secos

35 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk

Salada de quinoa colorida

50 dk

Muffins de peru e ovo

1sa