Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 doses

Sodyum 8576.9 mg

Protein 115.2 g

Kalori 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Yağ 78.2 g

Lif 36.4 g

Doymuş Yağ 12.7 g

Karbonhidrat 196.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricas em Proteína 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de espinafres e fiambre

35 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 min

Salmão com batata e curgete - TM5

1 godz. 15 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 godz.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 godz.

Caril de legumes

1 godz.

Caril de bacalhau e coco

25 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.