Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 doses

Sodyum 8576.9 mg

Protein 115.2 g

Kalori 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Yağ 78.2 g

Lif 36.4 g

Doymuş Yağ 12.7 g

Karbonhidrat 196.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricas em Proteína 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de curgete e pimentos

1 Std. 15 Min

Salmão com batata e curgete - TM5

1 Std. 15 Min

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1 Std.

Risoto de espinafres e fiambre

35 Min

Caril de legumes

1 Std.

Sopa fria de abacate e coco

10 Min

Salada de frango com queijo de cabra

1 Std. 15 Min

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 Std.

Caril de bacalhau e coco

25 Min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 Std.

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 Std.