Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

10 unidades

Malzemeler

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fusão 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1sa 30 dk

Pastéis de soja

20 dk

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2sa 20 dk

Salada de legumes com molho de caju

2sa 45 dk

Saltear 200 g de curgete

20 dk

Saltear 200 g de cenoura em palitos

15 dk

Refogar 250 g de chalota

25 dk

Saltear 250 g de chalota

20 dk

Favas guisadas

50 dk

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 dk

Leite creme fino

15 dk

Salada de massa com grão e curgete

35 dk