Ana içeriğe geç Arama
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
3.3 12 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • brown rice
    9 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • vegetable stock
    24 oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • tuna, packed in water drained, flaked
    2 cans
  • artichoke hearts, marinated drained, halved
    10 oz
  • mixed olives drained, pitted, halved
    6 oz
  • fresh thyme leaves to garnish
  • Parmesan cheese (isteğe bağlı) shaved, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1478 mg
Protein 16 g
Kalori 1301 kJ / 311 kcal
Yağ 9 g
Lif 7 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alternative Risottos 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 分钟

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(27)

4小时 20 分钟

Vegetable Patties

3.7(46)

1小时

Thai Peanut Crunch Salad

4.3(47)

30 分钟

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1小时

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

3.6(8)

40 分钟

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8(85)

45 分钟

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

4.6(26)

1小时 10 分钟

Greek Rice

4.3(59)

1小时 20 分钟

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1小时 15 分钟

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(40)

1小时

Vegetarian Burger

4.4(29)

1小时 15 分钟