Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 9 oz brown rice
- 4 oz red onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 ½ oz dry white wine
- 24 oz vegetable stock
- 1 tsp salt, to taste
- 2 cans tuna, packed in water, drained, flaked
- 10 oz artichoke hearts, marinated, drained, halved
- 6 oz mixed olives, drained, pitted, halved
- fresh thyme leaves, to garnish
- Parmesan cheese, shaved, to garnish (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1301 kJ / 311 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 1478 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1j
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min
Cauliflower Gratin
55 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
One-Pot Barley and Vegetables
1h 10 min
Lentil and spinach soup
50 menit
Chunky Vegetable Barley Soup
1j
Split Pea Soup
1j 25 menit
Vegetable Stew
1 Std. 15 Min
Basic Vegetable Soup
50 menit
Zucchini Bread
1 Std. 15 Min