![Sweet Potato and Zucchini Frittata Sweet Potato and Zucchini Frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/332e357f-dffc-447e-b17f-896ebefbcf93/Derivates/bb63cde2-7211-41a6-b1ea-41af6b6777ea.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ oz fresh parsley, leaves only (approx. 25 stems)
- 3 ½ oz red onions, quartered (approx. ½ med. onion)
- 2 tbsp olive oil, divided
- 7 oz sweet potatoes, cut into 1 in. pieces (approx. 1 sm. potato)
- 3 ½ oz zucchini, cut into 1 in. pieces (approx. 1 zucchini)
- 3 ½ oz red bell peppers, cut into 1 in. pieces (approx. 1 med. pepper)
- 6 large eggs
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chili flakes (isteğe bağlı)
- 8 oz buffalo mozzarella cut into rounds (¼ in.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1848.7 kJ / 441.9 kcal
- Protein
- 27.2 g
- Karbonhidrat
- 16.8 g
- Yağ
- 29.3 g
- Doymuş Yağ
- 11.6 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 824.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarian Chili
50min
Greek Lentils and Rice
40min
Lentil Moussaka
2 godz. 20 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 menit
Cornbread Pie
1h 25min
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35min
Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce
1 Std. 30 Min
One-Pot Barley and Vegetables
1 Std. 10 Min
Vegetable Patties
1j
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min
Cauliflower and Date Tagine
55 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min