Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salada de quinoa
- 400 g mistura de feijões em lata escorridos
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 80 g groselha preta
- 125 g tomate-cereja cortado em metades
- 800 g água
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 100 g quinoa
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 250 g pepino s/ casca, cortado em pedaços
Molho de curcuma
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre de sidra
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 66.5 g
- Yağ
- 33.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 385.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa com tofu
55 dk
Salada de bulgur, feijão e atum
45 dk
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa e manga
1sa
Salada de quinoa e feijão-verde
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 dk
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 dk
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 Min