Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho de amendoim
- 2 dentes de alho
- 20 g gengibre fresco s/ casca, cortado em rodelas (2 mm aprox.)
- 20 g óleo de sésamo
- 125 g leite de coco
- 50 g manteiga de amendoim
- 30 g molho de soja light
- 30 g açúcar amarelo
- 3 - 4 gotas de Tabasco® verde
Taça de grão-de-bico
- 1 pitada de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 30 g óleo de sésamo
- 25 g molho de soja
- 1000 g água
- 1 c. sopa de sal
- 200 g arroz basmati
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- Azeite q.b. p/ fritar
- 60 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 mm aprox.)
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- Tabasco® verde q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 70.8 g
- Yağ
- 25.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 2569.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Seitan e legumes em frasco
1h 10min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Burritos vegan
55min
Feijão com legumes no forno
30min
Falafel com molho de tomate e coco
9 Std.
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Estufado de beringela picante
30min