Salada de espargos e lentilhas
TM31 TM5 TM6

Salada de espargos e lentilhas
4.8 (27 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 250 g lentilhas verdes
  • 100 g azeite
  • 50 g cebola
  • 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 2 dentes de alho
  • 10 g vinagre de vinho tinto
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 4 ovos
  • 200 g espargos verdes arranjados
  • 50 g avelã torrada partida grosseiramente
  • 2 pés de hortelã, só as folhas
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1683.4 kJ / 402.3 kcal
Protein
16.2 g
Karbonhidrat
24.8 g
Yağ
25 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Lif
6.4 g
Sodyum
632.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

(65)

3 Std. 25 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

(41)

8h

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

(26)

30min

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

(160)

25min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

(44)

20min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

(13)

1h 40min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

(3)

1h

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

(4)

1h 30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

(20)

35min

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

(19)

30min

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

(8)

30min

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

(32)

35min