Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 632.8 mg

Protein 16.2 g

Kalori 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Yağ 25 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 24.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cevada com ratatouille

40 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Tabule com bulgur

30 dk

Lentilhas com salmão em lascas

35 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk