Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Blattspinat, frisch
- 200 g Apfelsaft, naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
- 100 g Eiswürfel
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 10 g Leinöl
- 1 Stück Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 891 kJ / 213 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 252 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Very-Berry-Proteinshake
5min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Kräuterlassi
5min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 Std.
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min