Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Wasser
- 100 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 150 g Mango, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
-
300
g Kokosdrink
veya 300 g Wasser - 100 g Eiswürfel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1054 kJ / 252 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 280 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 dk
Very-Berry-Proteinshake
5 dk
Gurken-Dill-Milchshake
5 dk
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 dk
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 dk
Kräuterlassi
5 dk
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 dk
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 Std.
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 dk
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 dk