Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 TL Leinsamen (5 g)
- 1 EL Weizenkleie (5 g)
- 5 Stängel Dill, abgezupft
- 200 g Gurke, in Stücken
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse
- 180 g fettarme Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
- ¼ - ½ TL Salz, nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 813 kJ / 194 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 308 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Mango-Protein-Shake
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Kräuterlassi
5min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min