![Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a29e94fa-2054-4a56-8969-74be5e41a064/Derivates/3931f3ca-7292-4fd5-9e83-778b84f4b228.jpg)
Uyumlu sürümler
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 30 g de gingembre frais
- 1 c. à café de pâte de curry rouge
- 100 g de purée de tomates en conserve
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 500 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 300 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 400 g de mangue
- 50 g de noix de cajou
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1485.3 kJ / 224 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 62.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry au tofu fumé
40 min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 dk
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min.
Curry de minibananes aux noix de cajou
1sa 5 dk
Buddha bowl sucré-salé
30 min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1sa 5 dk
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Curry végétarien
45 dk
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 dk
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min