Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
- 600 g de potimarron (non pelé) en tranches de 5 mm d’épaisseur
- 1000 g d'eau
- 250 g de quinoa rouge
- 250 g de pommes, en lamelles
- 200 g de feta, en cubes
- cerfeuil frais, quelques pousses
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2510 kJ / 600 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 分钟
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
1h 15min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 dk
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 分钟
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min