Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 17 g

Kalori 2301 kJ / 545 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 81 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix® n°12 68 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 dk

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1sa

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 dk

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 dk

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 dk

Bowl de légumes tout vert

50 dk

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24sa 45 dk

Buddha bowl

40 dk

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 dk

Chili sans viande

1sa

Curry végétarien

45 dk

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 dk